역류성 식도염 발병 원인과 증상 및 예방 법

 

역류성 식도염은 위산이나 위 내용물이 식도로 역류하여 발생하는 만성 질환입니다. 발병원인, 증상, 그리고 예방법을 알아보겠습니다.

 

역류성 식도염 발병 원인

1. 식도 하부 괄약근 기능 이상:

식도 하부 괄약근이 제대로 닫히지 않으면 위산이 식도로 역류할 수 있습니다.

2. 위장 장애:

위가 비정상적으로 느리게 비워지거나, 위산 분비가 과도한 경우 발병할 수 있습니다.

3. 비만:

복부 압력이 증가하여 위산이 역류할 가능성이 높아집니다.

4. 임신:

호르몬 변화와 복부 압력 증가가 원인이 될 수 있습니다.

5. 흡연과 음주:

괄약근 기능을 약화시키고 위산 분비를 증가시킵니다.

6. 식습관:

고지방 음식, 커피, 초콜릿, 탄산음료, 매운 음식 등이 원인이 될 수 있습니다.

 

역류성 식도염 증상

1. 속쓰림(Heartburn):

가슴 중앙에서 시작하여 목구멍까지 타고 올라가는 불쾌한 느낌.

2. 역류:

신맛이나 쓴맛의 위산이 목구멍까지 올라오는 느낌.

3. 연하 곤란:

음식을 삼킬 때 통증이나 어려움을 겪음.

4. 가슴 통증:

가슴 중앙의 통증으로 심장 질환과 혼동될 수 있음.

5. 만성 기침:

주로 밤에 심해지는 기침.

6. 쉰 목소리:

위산이 성대에 영향을 미쳐 목소리가 변할 수 있음.

7. 입냄새:

구강으로 역류한 위산 때문에 발생.

 

역류성 식도염 예방법

1. 식습관 개선:

• 식사를 천천히 하고 적당한 양을 섭취합니다.
• 식사 후 바로 눕지 않습니다.(식사 후 2-3시간 정도 지난 후 눕습니다.)
• 취침 전 2-3시간 동안은 음식을 섭취하지 않습니다.
• 고지방 음식, 매운 음식, 초콜릿, 커피, 탄산음료 등을 피합니다.

2. 생활습관 개선:

• 체중을 적정 수준으로 유지합니다.
• 금연하고 음주를 줄입니다.
• 꽉 끼는 옷을 피하고, 특히 복부를 압박하는 옷을 피합니다.
• 침대 머리를 약간 올려서 잠을 잡니다.(15-20cm 정도).

3.약물 사용:

• 필요시 위산 억제제를 복용할 수 있습니다.(의사와 상담 후 복용)

4. 스트레스 관리

• 스트레스는 위장 기능에 영향을 줄 수 있으므로 적절한 스트레스 관리가 필요합니다.

 

위와 같은 방법으로 역류성 식도염의 발병을 예방하고 증상을 관리할 수 있습니다. 증상이 지속되거나 심해지면 전문의와 상담하여 치료하는 것이 중요합니다.