방광염의 원인과 증상, 관리 법 및 도움이 되는 음식

비타민 C가 풍부한 방광염에 도움이 되는 과일 주스

 

방광염은 주로 세균 감염에 의해 발생하는데, 그중에서도 대장균(Escherichia coli) 이 가장 흔한 원인입니다. 그러나 비세균성 요인들도 방광염을 유발할 수 있습니다. 방광염의 원인과 증상, 관리 법 및 도움이 되는 음식에 대해 알아보겠습니다.

방광염의 원인

1. 세균 감염: 주로 대장균 요도로 침투해 방관에 감염을 일으킴.

2. 성관계: 성관계 중 세균이 요도로 들어갈 수 있어 방광염이 발생할 수 있음.

3. 개인 위생 문제: 불충분한 청결 관리로 인해 세균이 번식할 가능성이 높아짐.

4. 면역력 저하: 면역력이 약해지면 세균 감염에 더 취약해짐.

5. 화학물질: 화장품, 세제, 요조 거품제 등에서 오는 자극이 요로를 자극하여 염증을 유발할 수 있음.

6. 기타 요인: 방광에 카테터 사용, 당뇨병 등의 만성 질환, 탈수 등.

 

방광염의 증상

• 배뇨 시 통증: 소변을 볼 때 따끔거리거나 타는 듯한 통증.
• 빈뇨: 소변이 자주 마렵지만 실제로 나오는 양은 적음.
• 잔뇨감: 소변을 다 본 후에도 방광에 소변이 남아있는 듯한 느낌.
• 혈뇨: 소변에 피가 섞여 나올 수 있음.
• 아랫배 통증: 방광 부근의 불편함이나 압박감, 통증.
• 악취 나는 소변: 소변에서 강한 냄새가 날 수 있음

 

방광염 관리법

1. 충분한 수분 섭취: 물을 충분히 마셔서 소변을 자주 보고, 세균이 배출되도록 도움.

2. 소변 참지 않기: 소변을 참으면 세균이 방광에 더 오래 머물러 염증이 악화될 수 있음.

3. 개인 위생 관리: 청결한 개인위생 습관을 유지하고, 화장실 사용 후 앞에서 뒤로 닦기.

4. 성관계 후 소변보기: 성관계 후에는 가능한 한 빨리 소변을 보아 세균이 방광에 침투하지 않도록 예방.

5. 따뜻한 찜질: 아랫배에 따뜻한 찜질을 하면 통증과 불편함을 완화할 수 있음.

 

방광염에 도움 되는 음식

1.크린베리: 방광 벽에 세균이 붙는 것을  억제하는 성분이 있어 방광염 예방에 도움을 줄 수 있음.

2. 요거트: 프로바이오틱스가 풍부한 요거트는 장내 유익균을 늘리고 면역력을 강화해 방광염 예방에 효과적임.

3. 마늘: 강력한 항균 작용을 하여 세균 감염을 억제할 수 있음.

4. 비타민 C가 풍부한 과일: 오렌지, 딸기, 키위 등 비타민 C가 풍부한 과일은 소변의 산도를 높여 세균 번식을 억제하는 데 도움을 줄 수 있음.

5. 물: 무엇보다 중요한 것은 충분한 물 섭취로 손변을 자주 보며 세균을 배출하는 것임.

 

피해야 하 음식

• 카페인: 커피, 차, 탄산음료는 방광을 자극할 수 있으므로 방광염 증상이 있을 때는 피하는 것이 좋음.
• 알코올: 알코올은 방광을 자극하고 염증을 악화시킬 수 있음.
• 매운 음식: 매운 음식은 방광에 자극을 줄 수 있어 증상을 악화시킬 수 있음.

 

방광염이 자주 재발하거나 증상이 심하면 병원을 방문해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.