파비플로라! 요즘 핫한 유산균계의 강자의 기능과 필요한 사람
파비플로라(Fabiflora)’는 간단히 말해서 유익균의 일종, 특히 비피더스균(Bifidobacterium) 중 하나예요.
이 균주는 장 속에서 좋은 역할을 하며, 장내 환경 개선, 면역력 증진, 소화 기능 강화 등에 도움을 줍니다. 파비플로라에 대해 알아보겠습니다.
🧬 파비플로라의 기능
장 건강에 좋은 유산균은 많지만,
파비플로라가 주목받는 데는 그만한 이유가 있더라고요.
대표적인 특징을 정리해보면 👇
✔️ 장내 유해균 억제
파비플로라는 유해균이 자라기 힘든 환경을 만들어주고,
좋은 균이 자리를 잡을 수 있게 도와줘요.
✔️ 장 벽 보호 및 장누수 방지
요즘 장누수 증후군(Leaky Gut Syndrome)도 많이들 들어보셨죠?
파비플로라는 장 점막을 튼튼하게 해주는 데 도움을 줘서, 면역 시스템 전반에 긍정적인 영향을 미칠 수 있어요.
✔️ 배변활동 개선
변비나 묽은 변으로 고생하시는 분들!
파비플로라는 장 연동운동을 원활하게 해주고,
배변 리듬을 일정하게 조절해주는 역할도 톡톡히 합니다.
✔️ 면역력 강화
장 건강과 면역은 뗄 수 없는 관계!
파비플로라는 면역세포인 T세포와 NK세포의 활성도를 높이는 데 기여할 수 있어요.
🛒 어디서 찾을 수 있을까?
파비플로라가 단독으로 들어간 제품은 아직 많지 않지만,
프리미엄 프로바이오틱스나 기능성 유산균 제품의 성분표를 잘 보면 포함돼 있는 경우가 있어요.
제품명에 'Fabiflora', 혹은
‘비피도박테리움 XX 균주’ 라고 명시된 부분이 있는지 꼭 확인해보세요!
⚠️ 참고 Tip
유산균 고를 땐 ▶︎ 균주명까지 구체적으로 표기돼 있는 제품 +
▶︎ 냉장보관 안 해도 안정성 유지되는 포장 +
▶︎ 프리바이오틱스(유익균 먹이) 함께 포함된 제품이 좋다고 해요.
👩⚕️ 이런 분들께 특히 추천드려요
- 장이 예민해서 자주 더부룩하거나 불편하신 분
- 변비/설사 증상이 반복되시는 분
- 면역력이 떨어졌다고 느끼시는 분
- 평소 유산균을 챙겨 먹는데도 별 효과를 못 느끼셨던 분
🥬 유산균에 좋은 음식들
(파비플로라를 직접 섭취할 순 없어도, 유익균 환경 조성에 도움돼요)
| 음식 종류 | 기능 |
| 김치, 요구르트, 된장, 청국장 | 유산균 공급 (Lactobacillus 계열) |
| 바나나, 사과, 양파, 마늘 | 프리바이오틱스 풍부 (유익균 먹이) |
| 치커리, 아스파라거스, 부추 | 이눌린 성분 풍부 → 장내 환경 개선 |
| 귀리, 보리, 통곡물 | 식이섬유가 풍부해서 유익균 증식 도와줌 |