잇몸 염증 원인과 증상, 치료 및 예방 방법

 

잇몸 염증 (치은염)

1. 잇몸 염증이란?

잇몸 염증은 치은염과 치주염으로 나뉘며, 구강 내 세균이 잇몸에 염증을 유발하는 질환입니다.

• 치은염: 초기 단계의 잇몸 염증으로, 비교적 가벼운 증상을 보이며 적절한 관리로 회복이 가능합니다.
• 치주염: 치은염이 악화되면서 잇몸뿐만 아니라 치아를 지지하는 치주 조직과 뼈까지 손상되는 단계입니다.

2. 잇몸 염증의 원인

1. 구강 위생 관리 부족: 치태(플라그)와 치석이 쌓이면서 세균이 증식합니다.
2. 흡연: 혈류 순환을 방해하여 잇몸 건강을 악화시킵니다.
3. 잘못된 양치 습관: 치아 사이 음식물 잔여물이 제거되지 않으면 염증이 유발될 수 있습니다.
4. 호르몬 변화: 임신, 사춘기, 폐경기 등에서 잇몸이 민감해질 수 있습니다.
5. 당뇨병: 혈당 조절이 어려운 경우 잇몸 조직이 취약해질 수 있습니다.
6. 영양 결핍: 비타민 C 부족은 잇몸 조직을 약화시킵니다.
7. 면역력 저하: 스트레스, 질병 등으로 면역력이 떨어지면 세균 감염이 쉽게 발생합니다.

3. 잇몸 염증의 증상

• 잇몸이 붉고 부어오름
• 양치질 시 출혈
• 지속적인 입 냄새(구취)
• 잇몸이 후퇴하면서 치아가 길어 보임
• 치아가 흔들림
• 씹을 때 통증

4. 치료 방법

1. 구강 위생 관리 강화
   • 하루 2~3회 올바른 방법으로 양치질
   • 치실과 구강 세정제 사용
2. 치과 치료
   • 스케일링: 치석 제거로 염증 유발 원인을 제거
   • 치근 활택술: 치아 뿌리를 매끄럽게 하여 세균 부착 방지
   • 잇몸 수술: 심한 치주염의 경우 잇몸을 절개하여 치료
3. 항생제 및 소염제
   • 염증이 심할 경우 의사의 처방에 따라 약물 복용
4. 생활 습관 개선
   • 금연, 균형 잡힌 식사, 충분한 수분 섭취

5. 예방 방법

1. 정기적인 치과 검진: 6개월~1년에 한 번 스케일링을 받고 구강 건강 상태 점검
2. 올바른 양치 습관: 부드러운 칫솔을 사용하고, 치약은 플라그 제거 효과가 있는 것을 선택
3. 건강한 식습관: 비타민 C, 칼슘이 풍부한 음식을 섭취
4. 스트레스 관리: 과도한 스트레스는 면역력을 저하시켜 잇몸 염증을 악화시킬 수 있음

6. 도움이 되는 음식

• 비타민 C가 풍부한 음식: 오렌지, 키위, 피망 등
• 칼슘이 풍부한 음식: 우유, 치즈, 멸치 등
• 항균 효과가 있는 음식: 녹차, 프로폴리스, 마늘 등
• 수분 함량이 높은 채소: 오이, 샐러리 등은 씹는 과정에서 치아 표면을 깨끗하게 유지하는 데 도움

7. 피해야 할 음식

• 설탕이 많은 음식: 세균 번식을 촉진하여 충치와 잇몸 염증을 유발
• 산도가 높은 음식: 탄산음료, 식초 등은 치아 법랑질을 손상시킬 수 있음
• 지나치게 딱딱한 음식: 잇몸과 치아에 부담을 줄 수 있음

 

잇몸 염증은 초기 관리가 매우 중요한 질환으로, 예방과 조기 치료가 핵심입니다. 올바른 구강 관리 습관과 정기적인 치과 방문을 통해 건강한 잇몸을 유지하는 것이 중요합니다.